Šaláty
Falošný zemiakový šalát (od našej čitateľky Ivanky) - 2. a 3.fáza
POTREBUJEME :
*vajcia uvarené na tvrdo
*posekanú cibuľu
*sterelizované uhorky
*mrazenú mrkvu alebo 1 čerstvú
*bielu koreňovú zeleninu -petrzlen, kvaku, zeler alebo aj karfiol (namiesto zemiakov)
*falošnú majoézu (vymiešame jemný tvaroh s horčicou a mletým čiernym...
—————
Sójový šalát (od našej čitateľky Danici) - 2. a 3.fáza
POTREBUJEME :
50 g sójového granulátu
Bujón z kocky alebo vodu s vegetou
2 až 3 kusy kyslých uhoriek
2 varené mrkvy
½ cibule
Korenie
Soľ
Biely jogurt 0,1 % tuku prípadne dukanovu majonézu
Horčicu
POSTUP :
Sójový granulát nasypeme na chvíľu do...
—————
Vajíčkový šalát s krevetami (od našej čitateľky Slávky) - 1., 2. a 3.fáza
POTREBUJEME :
• 1 nízkotučný biely jogurt 0,1 % tuku
• 4 plátky hydinovej šunky
• 2 vajcia uvarené natvrdo
• 1 čajovú lyžičku horčice
• Čerstvú sekanú pažítku podľa chuti
• ...
—————
Zeleninový šalát s krabom a tuniakom (od našej čitateľky Katarínky) - 2. a 3.fáza
POTREBUJEME :
• krabie tyčinky
• konzerva tuniaka vo vlastnej stave
• brokolica
• cherry paradajky
• uhorka
• porik
• jogurt
• bylinky
POSTUP...
—————
Falošná treska (od našej čitateľky Roxy ) - 2. a 3.fáza
POTREBUJEME :
250 g odtučneného tvarohu
2 stredne veľké mrkvy
2 vajcia natvrdo
1 veľkú cibuľu
3 kyslé uhorky
200 g dukanovej majonézy
Trošku vegety
Čierne korenie
POSTUP :
Cibuľu nakrájame, uhorky, bielka a mrkvu postrúhame.
Všetko vymiešame...
—————
