Dátum: 14.09.2012
Vložil: segab
a snad pozor na tie surimy tie sa mozu max asi 8ks na den. aj to ich nejedz kazdy den nakolko maju v sebe asi dost vela skrobu. daj si ich len raz za cas. kludne si kup udenu makrelu, alebo nejake ryby vo vlastnej stave tie mozes jest v pohode
Dátum: 14.09.2012
Vložil: RenkaU
môže byť:-) a nemusíš stravu vážiť :-)
Dátum: 14.09.2012
Vložil: Zdenka14
-na mňa je tam príliš veľa jogurtu
-surimi - krabie tyčinky - povolené 8 ks na deň, a myslím, že až od 2 fázy, aj keď v knihe ich doporučuje :)
- skús pridať viac mäska, kvalitnú šunku, tofu syr
Dátum: 14.09.2012
Vložil: Evuka
Ty surmi jsme tu řešili včera mate mě ale že jsou v povolených potravinách já na nich docela ujíždím ty mi taky obohacují tu dietu co se týče chutí nebo mi moc chutnají .
Tofu sýr jsem nikdy nejedla ,-)
v 1.f chci vydržet 5 dní snad to dám
Dátum: 14.09.2012
Vložil: Zdenka14
a chudneš, keď ich konzumuješ?
- neviem, ja si ich dám raz do týždňa, a aj to nie je pravidlo
- fakt by som miesto mliečnych výrobkov pridala radšej mäsko, ale je to na tebe
Dátum: 14.09.2012
Vložil: Evuka
Jestli hubnu nevím dnes je to 2 den 1f vážit se budu ten den jak přejdu do druhé .Já mám problém že nejsem masová už ty dvě prsa jsem měla problém pojíst před dietou jsem maso konzumaovala tak 2 týdně jsem spíš pečivový tip ,-)))
Dátum: 14.09.2012
Vložil: Anna
milé spolubojovníčky, po 10 dnoch útočnej fázy 1 den BZ som rada že môžem zeleninu, ale chcela by som vedieť či ju môžem ku každému jedlu alebo aspoň ku hlavnému díky za radu
Dátum: 14.09.2012
Vložil: RenkaU
Môžeš ku každému jedlu ako prílohu ...
Dátum: 14.09.2012
Vložil: Zdenka14
áno, môžeš ku každému bielkovinovému jedlu
Dátum: 14.09.2012
Vložil: verbena
10 dni v 1. faze? To preco tak dlho, a kolko si zhodila za ten cas?d
