Dátum: 07.09.2012
Vložil: katka
joj baby ja viem ze som slaboch ja som nasrata sama na seba ano toci sa mi aj hlava a sa mi normalne zahmlieva. co som jedla tvaroh s jogurtom vajicka cotage syr pecienku a gril kuracie prsia toto som jedla dva dni chcela som aj dnes bielkovinovy ale uz som to nevydrzala citim sa slaba tak som si spravila uz len zeleninu nankopec a to si beriem do prace na ceceru takze som vydrzala len dva dni v biel. a to som chcela tri .:(( ale ste mi dali normalne ma to akosi nastartovala a este skusim :)
Dátum: 07.09.2012
Vložil: katka
hups..inac teraz ma napadlo ci ja nemozem biť aj tehotná ked ma napína
Dátum: 07.09.2012
Vložil: Zdenka14
no tak šup kúpiť test a ak si, tak žiadna diéta
- ak nie si, verím, že sme ťa ešte trošku naštartovali :)
- otruby si papala?
Dátum: 07.09.2012
Vložil: Zdenka14
a veľa vody, aspoň 2 l za deň, je veľmi dôležitá, aj na tie vývrtky :) a nezabúdaj aj na vitamíny
Dátum: 07.09.2012
Vložil: katka
hej hej aj otruby dávan si ich do jogurtu :) dakujem baby...
Dátum: 07.09.2012
Vložil: KLT
a preto sa odporuca zacat s dd cez vikend ;)
nevadi, asi nepotrebujes vela chudnut, takze teraz pekne striedaj 1/1, k zelenine si daj vzdy aj nejaku bielkovinu. Drzim palce.
Dátum: 07.09.2012
Vložil: Angelika
Ja som tiez 3 den a este mam dva.ale nieje to zle.no,nikdy som nebola velky jedak a snazila som zdravo sa stravovat,ale myslim,ze sa to v poho da.len vydrz ak ozaj stojis za to schudnut.drzim pazdurky
Dátum: 07.09.2012
Vložil: Marianka
Mne táto diéta sadla je super a vôbec ma nenapína. Asi ješ stále to isté a nerozmýšľaš.
Dátum: 07.09.2012
Vložil: Simonka
Ahojte, dnes som si chcela kúpiť ovsene otruby, nikde som ich nenasla. Aký je rozdiel medzi pšeničnými otrubami-ovsenými vločkami-a ovsenými otrubami? Nedajú sa otruby nahradiť napr. vločkami? A tvaroh som videla iba s 0,2 % tuku, ide ma poraziť :(
Dátum: 07.09.2012
Vložil: KLT
Ahoj, dlho sme nemali takuto otazku :D
Otruby su supka a vlocky su zrno. Preto iba otruby sa mozu.
Chod do nejakeho bio-racio obchodu a tam zozenies ovs.otruby.
Tvaroh makky hladaj, tie maju okolo 0,5% tuku a to je v pohode. A aj ten 0,2% je uplne v pohode ;)
