Dátum: 11.11.2012
Vložil: d
myslim, že aj touto fázou nadšenia prešla každá dukanka, alebo skoro každá..a neskor, ked to nejde ako má ist,ked sa prejedia všetky dukanove jedlá, nastáva iná fáza,,,a ani hlava nepomože...bohužial...dá ta to tu aj denne dočítat...tak nech ti to vydrží
Dátum: 11.11.2012
Vložil: potvorka
a čo tá odtučnená sójová múka? díki
Dátum: 11.11.2012
Vložil: KLT
Tu sme to riesili:
https://forum.dieta-protal.sk/viewtopic.php?f=23&t=321&hilit=sojova
Ale k jednoznacnemu zaveru sme neprisli.
Dátum: 12.11.2012
Vložil: Soňa
žiadna múka, ani sójová sa nepovoľuje, hovorí p. Dukan
Dátum: 12.11.2012
Vložil: potvorka
tak nič... :-( ďakujem za info...
Dátum: 12.11.2012
Vložil: a
<a href="https://www.topdieta.sk/">dukanova diéta</a>
Dátum: 12.11.2012
Vložil: sdafadsf
[url]https://www.topdieta.sk/[/url]
Dátum: 11.11.2012
Vložil: bordeaux
mile dievcata,dukanky, este som nepisala do vasej diskusie ale po precitani vasich prispevkov som si povedala preco nie.Dukanku drzim od konca maja a z velkej vahy som dala dole 32 kg. Nestresujem sa ked mi vaha zastane sem tam niekedy i viac zhresim, ale vzdy sa kilecka rozpustaju. Ked je B den rano si dam jogurt sabi 0,5% s ovs. otrubami a ked je BZ den si urobim toliariky k zeleninke. Mnam. Ten jogurt mam na ranajky, toliariky si rozdelim 2ks na rano a 2 ks bud na obed alebo veceru. Skuste v B dni na veceru prazenicu z vajicka a bielka a na druhy den sa. rano odvazte. Mne vzdy isla vaha dole.
Dátum: 11.11.2012
Vložil: babina
mohla by si trošku podrobnejšie popísať jedálniček napr. v ten bielkovinový deň keďže sa ti tak dobre darí? keď si dáš otruby do jogurtu, takže už žiaden chlebík dukanovský nemôže byť, ako to nahrádzaš? Ja som tiež už dva mesiace na DD a ešte som neskúsila ani kašu z ovsených otrúb, pretože si neviem predstaviť, žeby som ani na raňajky nemala kúsok chleba
Dátum: 12.11.2012
Vložil: bordeaux
Neviem, mozno by to niekto nevydrzal,tvrdil by ze je hladny ale mne to staci. V B dni si dam na ranajky ten jogurt s ovs. otrubami a skoricou, na desiatu acidko, na obed si urobim kuracie alebo morcacie prsia plnene sunkou a syrom pierko potrete 1 caj. lyzicou horcice plnotucnej. Prsia opeciem nasucho na tef. panvici a podlejem vodou, k tomu si urobim tvaroh 0,5% z Lidla s chrenom. Vecera je ta prazenica bez ovs.chleba, toliare robim len v BZ dni k zelenine alebo si uvarim 2 parky (Lidl) kuracie. Pijem vela vody, caju fenikloveho a caju spalovac tukov s L-karnitinom (spolu 2 l).
