Dátum: 10.07.2012
Vložil: Darinka
Ahoj blahoželám k úspechu a chcela by som ťa poprosiť o radu, odporučila som diétu aj švagrovi má okolo 100 kg tiež by chcel dať dole 20 kg ale má ťažké fyzické zamestnanie preto potrebuje dosť energie, čo si väčšinou jedol aby si nebol hladný a samozrejme koľko ťa to stálo vieš aby neprejedol aj gate. Pre nás ženy je to ľahšie nepotrebujeme toľko jesť aby sme sa zasýtili ale vy chlapi máte väčší apetít. Dik za rady
Odpovedať
Dátum: 10.07.2012
Vložil: redukanka
mozno by mu stacilo keby skusil tretiu fazu.... niekomu postaci aj mala uprava stravy... vysvetlit mu co moze co ne v prvych dvoch fazach a co moze a nemoze v tretej a nejak mu pomoct zostavit nejak dajem tomu jedalnicek ktory by mu aj chutil a bol prijatelny aj vzhladom na jeho pracu....
Odpovedať
Dátum: 11.07.2012
Vložil: lola
moj manzel mal na zaciatku nadvahu cca 40-50kg, teraz ma 23 kg dole a stravuje sa ako ja...dokonca niekedy aj menej a potrebujem vela enegrie pre svoju pracu no zvôada to, ale zainvestovala som vela do vitaminov, mozno to nema s tym suvis, mozno ano....moj manzel ma pred sebou este dlhu cestu, aspon 20kg, ale po prvej 20tje sa sebavedomie vratilo a vyzera uzasne :))
Odpovedať
Dátum: 10.07.2012
Vložil: Zuzka
Titulok: :)
Pripravuji si nakupni seznam:D a rada bych se zeptala jaky jogurt a tvaruh je 0,1 % mohli by jste mi poradit, jake jogurty a tvarohy jite vy?:) dekuji:)
Odpovedať
Dátum: 10.07.2012
Vložil: segab090
neviem ake znacky mate vy v cz ale tu na sk kupujem znacku RAJO biely jogurt ale aj v kauflande maju odtucneny znacka milblu. co sa tyka tvarohu tak v bille kupujem znacka kapuccin ale maju aj v lidli aj kauflande aj tescu
Odpovedať
Dátum: 10.07.2012
Vložil: Veronika
Ahojte holky, tak mám pocit, že jsem tak nacpaná. Dala jsem tvaroh se stévií a trochou praveného kakaa. Snad se to může. Jaký máte vy názor?
Odpovedať
Dátum: 10.07.2012
Vložil: d
no neviem, o tom sa tu píše stále, je to ozaj to najjednoduchšie čo možeš..nie je čo riešit...snád len čítat, čítat, čítat
Odpovedať
Dátum: 10.07.2012
Vložil: segab090
tvaroh odtucneny mozes v pohode aj so sladidlom akurat to kakao by som vynechala v 1f ale ked si ho uz zjedla neries. pocas prvej fazy skus jest cisto len povolene potraviny a tolerovane zacni pridavat az v 2f
Odpovedať
