Dátum: 30.05.2012
Vložil: Janka
ahoj, sprav si dukanovu pizzu:
2 l otrub, vajicko, sol a 2 l jogurtu. Zmiesas, upecies pri 160 C - 10 min. Tak na to das roztlaceny cesnak, trosku susenej bazalky, ja davam tuniak v stave (vytlacim stavu) a navrh trosku nizkotucneho syra. Este dopecies 15 min. Je to super a davam si ku kazdy den. A aj manzel si ju velmi oblubil :-)
Dátum: 30.05.2012
Vložil: Danuš
Rybu jedz radšej v BZ dni,sama o sebe na dlho nezasýti.Ked máš čisto B deň,obeduj radšej mäso ,urob si k nemu omáčku - jogurt,horčica.cibuľa,bylinky...a nezabudni počas jedenia zapíjať,ujo Dukan to odporúča.Ked máš vyčerpaný denný limit otrúb,tak si sprav placku z tofu a zajedaj ako prílohu....
Dátum: 30.05.2012
Vložil: verbena
K rybe si mozes urobit citronovu omacku, alebo knedlicky z univerzalneho tvarohoveho cesta na slano. Ja som si na to zvykla a chuti s akymkolvek masom.
Dátum: 30.05.2012
Vložil: Marta
Skusila si už udenu makrelu? Ved ked ju celu zješ musiš mať dosť. Ja som teda toho pojedla až-až a po tej udenej makrele jednoducho už viac nevládzem. Ked si urobim normalnu rybu som hladna ako vlk.
Dátum: 30.05.2012
Vložil: cecila
kolik si dáváš té rybičky??já si dám 200g lososa a jsem v poho ale tak si dej i polívku nebo potom dezert
Dátum: 31.05.2012
Vložil: babula
Ja si robím k rybe napríklad šalát zo surrimi. Chutí mi to a mám kompletný obedík.
Dátum: 30.05.2012
Vložil: DASTY
Ahojte dukanky.
Bojujem spolu s vami už skoro dva mesiace. Som v 2. fáze. Zatiaľ som schudla 7,5kg z čoho sa veľmi teším. Ale v poslednom čase mám črevné problémy. Môže to byť z mäsa? Pred začatím DD som mäso nemusela papať každý deň, no teraz mi črevá štrajkujú aj z mäsových a aj syrových jedál, rýb, no proste skoro zo všetkého. Neviete mi poradiť ako to zastaviť? Nechcem s DD skončiť! Za radu vám vopred ďakujem a všetkým držím päste, aby išli kilá stále dole! :o)
Dátum: 30.05.2012
Vložil: redukanka
ake su to tie crevne problemy? zapcha alebo prehanky?
Dátum: 30.05.2012
Vložil: DUSTY
Prehánky a už trvajú skoro týždeň :o(
Dátum: 30.05.2012
Vložil: Danuš
...nemáš problémy s laktozou ?
