Dátum: 08.05.2012
Vložil: redukanka
treba pozerat aj na celkovu mineralizaciu
Dátum: 08.05.2012
Vložil: Diadorus
Zdravim dnes je treti den od kedy som v druhej faze,v prvej som zhodil 5gk z 98 cize som zisiel na 93 kg v druhej faze som si dal tiez skoro cisto bielkovinovy den ale na obed bola karf.polievka a krevety na cibulke len,vcera som si dal na obed pecivo z otrub 1 zemlicka cisto s nesladenym cajom,obed som mal olovrant jogurt,obed bola polievka -kapusta cinska,paprika,paradajka a cibulka-len vyvar z toho a rybu na vode a stehno olupane od koze na bujone kuracom so zeleninovym salatom-trochu mrkvy,zeler,uhorka a to zmiesane s jogurtom , 0,1 perc. tuku .. vecera bola uz len jogurt.rano som sa vsak vazil a pribral som kilo a pol !!!! Normalne ma to odradza ist dalej,aj ked som jedol povolene potraviny tak som pribral ... neviem ci neprejdem na stravu normlanu a v posilke stravim 1,5hod 3x do tyzdna a v ostatne dni pohyb..lebo sa kontrolujem a vidim ze asi zbytocne
Dátum: 08.05.2012
Vložil: Diadorus
PARDON,taky som nasr.ze pisem hluposti...samozrejme ranajky som mal tu otrubovu zemlu,desiata jogurt,obed polievka cinska.....
Dátum: 08.05.2012
Vložil: Ivka
V druhej faze sa vaz len po B a nie po BZ dnoch. To je v pohode...vydrzat, vydrzat, vydrzat...hadam ta to hned v uvode neskoli...
Dátum: 08.05.2012
Vložil: lalida
nevesaj hlavu, ja mam to iste.. Prvy ubytok je hlavne voda (uz som chytrejsia ako vcera, kedze mi poradili). Kedze zacnes znova zeleninu, tak je to nieco naviac. Ale nezufaj.. Ja som podla svojej skvelej vahy, ale isla 2kg z tuku, tak som rada. Nadalej, teda dnesny den je 12 pokracujem v DD a uvidime. A este nieco, asi nema cenu kazde rano vstavat na vahu, myslim, ze staci pri 5/5 raz za tyzden. Zdrave chudnutie je 1kg/tyzdennne. Tak hlavu hore a drzim palce, aj ja to potrebujem :)
Dátum: 08.05.2012
Vložil: lusil
klud netreba sa vzdávať, síce vyskočilo kúsok viac ako je bežné, ale sú ženy ktorým počas bielkovinovo zeleninových dní vaha vyskočí o kilo bežne, len klud, stači si dať teraz zo dva tri belkovinove dni pridať kúsok viac pohybu kde sa spotíme a sa to pohne opäť dole...
Dátum: 08.05.2012
Vložil: Grada
Vydrž a nevzdavaj sa,ja 1tyž.BB som dala dole 3kg,a dalši tyžden BZ som pribrala 1kg.Teraz mam dalši BB a vaha ide krasne dole.
Dátum: 08.05.2012
Vložil: jezica
ako dlho si naberalkilecka????? nechci schudnut z noci do rana....a to fitko je super napad...si ho pridaj k diete....ale az od tretej fazy...nateraz len chodza...alebo beh....a nedurdi sa...ono to urcite pojde...skus sa par dni nevazit...a zasadne sa vaz po bielkovinovom dni..nie bielkovinovo zeleninovom....a nemozne hned..zazraky do troch dni...ale nie tu...))))tak skus este vydrzat
Dátum: 08.05.2012
Vložil: Danuš
...tých 5kg ťa malo poriadne navnadiť a je to pekný úspech.Radšej sleduj cm ako kg, tie ubúdajú rýchlejšie ako hmotnosť.Vydrž a daj vedieť ako bojuješ...
Dátum: 08.05.2012
Vložil: Darinka
Keď máš bielkovinovo-zeleninové dni priberáš vodu zo zeleniny nie tuk takže vydrž a váž sa až po bielkovinovom dni aj telo si musí zvyknúť na novu zložku potravi.Najlepšie je vážiť sa 1x za týťden. Nevzdávaj to a s tou posilkou no nie je zlý nápad ale dávaj pozor až sa moc nezaťežíš-Držím place
