Dátum: 24.04.2012
Vložil: h
...ak je nie v oleji tak by to nemal byt problem
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: sivka120
Je zaujimave že v Dukanovej knihe nič nehovori o obmedzeni zeleniny k pomeru 1:3. uvadza že sa moze jest neobmedzene v bielkov.zeleninovom dni...len sa nie prezierať :) a o obmedzeni mliecnych vyrobkov tam tiež nič nepise..
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: redukanka
no to su infosky zo zahranicnych for... ludia tam kladli otazky a vraj dukan im na ne odpovedal... skus si nieco o tom najst.... teda ja osobne som citala len o obmedzeni mliecnych vyrobkov.. o tej zelenine som citala len tu.... ono existuje nejaky "koučing" k tejto diete... no a tam su "vyskoleni ludia" ktori zodpovedaju otazky.. tak zrejme to maju oddiskutovane s dukanom.... neviem...
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: redukanka
vsetko sa vyvija... aj tato dieta.. tak po nejakom case mozno ujo dukan prisiel na to, ze ked jes menej zeleniny, tak budes chudnut rychlesie.. ja sa tym pomerom neriadim... dam si co mi hrdlo raci zeleninky...
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: redukanka
napr tu
https://thedukandietsite.com/2126/how-much-dairy-can-you-have-on-the-dukan-diet/
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: h
...pozri ta kniha bola prvykrat vydana v roku 2002(neviem ktora je na slovensku) aj ked viem ze tam je datum prekladu asi tento rok ale ked si pozries prvu publikaciu tak to najdes urcite , mozes sa drzat presne do bodky knihy ale pokial viem ,vela tolerovanych potravin tam nie je ci ? staci sa pozriet na oficialne dukanske forum a tam sa o tom dost pise ,kazda kniha je aktualna len v case publikavie ,ale je to na tvojom rozhodnuti baby tu schudli aj bez obmedzenia , ale kedze si to citala tak vies ze zakladom je maso a ryby az potom dodatocne sa pridavaju ostatne potraviny ,ale je to na tebe kniha je dobra a ked sa jej budes drzat tak urcite schudnes ,ale asi si tazko spravis nieco z receptou na stranke vsak ? :) takze asi zlaty stred by mohol fungovat nie?
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: h
...a ked kuknes na nove forum tam som poslala link z dukanskeho fora UK
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: sivka120
To tiramisu je užasne..mnam..:)
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: gabika
Uz dlho hladam skupinku v ktorej sa mozem poradit. zijem uz 15 rokov v zahranici, a uplne nahodou som trafila sem . aj ja som sa pustila do diety , ( ide leto ..:-)))) ..) mam jednu otazku, som v prvej faze a chcem sa spytat ci su povolene bielkovinove napoje. kupujem ich v lekarni, pre sportovcov s Lcarnitin. velmi ma zasitia ale nie som si ista ci su povolene... tak sa prajem vsetkym vela uspecov, a dakujem za recepty ktore som tu nasla, len este musim prisposobit potraviny pretoze tu je to uplne inak. hlavne ten tvaroh...
Odpovedať
Dátum: 24.04.2012
Vložil: redukanka
no... dukan pisal, ze tato dieta nie je o proteinovych napojoch, nahradach stravy... mas jest normalnu stavu a ziskavat potrebne ziviny z nej no... pripadne este doplnit nejakmi multivitaminmi... v tych napojoch je okrem bielkoviny aj kopa inych veci... okrem ineho napr aj cukor (neviem aky mas ty konkretne)... skus si nastudovat knihu... bud si nejak zozen slovensku alebo na nete mozes najst v anglictine...
Odpovedať
