Dátum: 12.04.2012
Vložil: LeA
slavnostne znamena čokolvek bez pozerania na tuky a cukry..a skrobove to mozem len ako prilohu ale k zdravym veciam ktore jeme teraz tak? dakujem
Dátum: 12.04.2012
Vložil: Zuzka
slavnostné znamená čokolvek .. ja si robim cestoviny + omačku z povolených potravín alebo kuracie sote alebo len tak klepnem vajičko do cestovín
Dátum: 12.04.2012
Vložil: redukanka
k tomu perkeltu mozes aj take otrubove halusticky.. len zmiesas povolene mnozstvo otrub s jednym vajickom alebo daj aj viac otrub a rozdel si to... daj tam sol a potom to uvar ako klasicke halusky...
Dátum: 12.04.2012
Vložil: Lea
ano ale keby som si k nemu dala cestoviny tak to už je jedno skrobove jedlo do tyždna vsak? a myslite že si môuzem dať ako slavnostne aj niečo tukovšie, napr..zemlovku alebo tak?
Dátum: 12.04.2012
Vložil: Zuzka
Ahoj Dukan odporuča v prvej polovici III fázy si dať len jedno jedlo podľa vlastného výberu + 2x do týždňa spomínanú prílohu a dni medzi tým sú BZ ale musíš dodržať 1 čisto BD do týždňa ja som v III fáze už od konca februára :)
Dátum: 12.04.2012
Vložil: Zuzka
nie nie vôbec ja som v III faze dokonca schudla ešte cca1,5 kg teda zatial
Dátum: 12.04.2012
Vložil: :-)
Mám jednu otázku na niektorú ochotnú z vás:-)
Stane sa aj vám, že nemáte chuť na striedanie B dní a BZ dní? Pretože niekedy naozaj nemám chuť po B dni na ten so zeleninou, chcem vedieť, či je velký problém, keď si tú zeleninu nedám, proste že úplne nedodržím 1/1
Máte s tým skúsenosti ?
A ešte jedna otázka, neviem dosť odhadnúť množstvá sladidiel, ani pri stevii práškovej ani pri xylitole , poradíte mi ?
ďakujem
Dátum: 12.04.2012
Vložil: didinka
steviu používam práškovú - napr. ked si robím kakao do hrnčeka (2,5 dcl) tak jej dám len štipku, do misky s tvarohom alebo jogurtom tiež. rovnako keď robím pribináčika z 2 dcl mlieka a 2PL maizeny.
pokiaľ ide o pečenie - pečiem na malý plech a tam mi stačí 1/4 malej kávovej lyžičky, alebo aj menej. inak je to také sladké, že je to až nechutne horké :o)))
so xylitolom ale nemám žiadne skúsenosti...
dni striedam, lebo zeleninu a nejaký ten vitamín v prírodnej forme telu treba - nielen tabletky vitamínové. ale zase možno ti to takto pôjde rýchlejšie, keď budeš mať menej zeleniny, lebo aj tá obsahuje škroby. je to asi na tebe. kvôli zdraviu by som to ale asi nerobila a tú zeleninu, hlavne listovú, by som si dala...
držím palce :o)
Dátum: 12.04.2012
Vložil: redukanka
pri tej zelenine ide aj o vodu a vlakninu ktoru obsahuje nie len o vitaminy a mineralne latky...
