Dátum: 07.02.2012
Vložil: redukanka
ja davam to GS extra strong + aj tie multivitaminy z DM + niekedy sumive magnezium + nejake vitaminy na vlasy (ked si spomeniem :D nepravidelne) a zacala som si davat rano a vecer lyzicku arganoveho oleja :) inac olej davam aj do salatov - olivak
Dátum: 07.02.2012
Vložil: Inga
Tak to je super ze dodavas vitaminky....len davaj pozor aby si ich nedodala viac ako telo potrebuje lebo potom organizmus nevie spracovat take mnozstvo..a mozes si sposobit predavkovanie ...radsej sa skus v ktorejkolvek lekarni poinformovat ci mozes take mnozstvo..tam ti urcite povedia:):):...
Dátum: 07.02.2012
Vložil: Mia
no ved preto tie DM multivitaminy+mineraly, pise ze staci tabletka denne, inak ma laxativne ucinky,, a myslim ze to aj staci, ked dominam kupim zase nieco nove, ale myslim ze tie multicka su dobre, mas tam v podstate obsiahnute vsetko a vitaminik D sa doplna rybkami, Bcka tam su aj biotin, akurat este rozmyslam o niejakom zinku na vlasky, ale tak ja ich vyzivujem aj externou formou-masky, oleje, kvalitne sampony s keratinom takze dufam ze ziadne vypadavanie nehrozi......
Dátum: 07.02.2012
Vložil: KLT
Dnes som si len tak zo zvedavosti skusila spocitat, kolko energie som vcera prijala - mala som bielkovinovy den. Vysledok ma prekvapil, napriek tomu, ze som vobec nebola hladna, tak som prijala len 4500kJ. Takymto tempom rychlo pochudnem. :)
Dátum: 07.02.2012
Vložil: syssa
super a aký máš vlastne cieľ ? Koľko chceš schudnúť, ak smiem vedieť :-)
Dátum: 07.02.2012
Vložil: KLT
Este veeelmi vzdialeny. Celkovo potrebujem schudnut cca 40kg.
Dátum: 07.02.2012
Vložil: Eva
Rozdeľ si to minimálne na 2 roky,v žiadnom prípade nie naraz,to je strašne veľká záťaž pre organizmus. Držím palce.
Dátum: 07.02.2012
Vložil: KLT
Dakujem za radu, uvidim, ako to pojde. Ak pomaly a tazko, tak to v cca polovici prerusim tetou fazou, ak dobre, tak to potiahnem aj dalej. Kilo za tyzden je stale zdrave chudnutie.
Ale uvidime, nechcem predbiehat. Zatial mam za sebou len prve dni a tyzdne, takze sa mi tazko robia zavery.
Dátum: 07.02.2012
Vložil: syssa
tak držím palce. Aj moja mama potrebuje cca toľko schudnúť, ale ona dietu robí po svojom, v podstate mala len pár dní 2 fázu, inak sa stravuje jak v tretej. Napriek tomu jej to celkom dobre ide. Za tri mesiace schudla cca 10 kg.
Dátum: 06.02.2012
Vložil: stana
Titulok: ???
Tak dneska som si mala čo prečitat fuu boli to stránky a celkom aj desive ale i pozitívne diskuzie.Tiež som toho názoru že všetko sa dá.Schudla som za mesiac 7kg je pravda že ked vyprážam tak si tam kusok dám oleja a niekedy ked ma boli hlava tak aj cukor do kávy a tiež to ide.ja si tiež myslim že schudnut naraz vela kg je nebezpečne asi v každej diete pre zdravotný stav.Ale zase som rada že stare dukanky varovali!!!! MYSLIM SI ŽE TO BOLA SPRÁVNA VEC A SPRÁVNE ROZHODNUTIE .Mnohe sa isto poučia a nebudu sa snažit zhodit 40kg za pol rok pretože to je dlhá doba byt v 2 fáze čo je aj náročne.Chce si to správne prispodobit k svojmu zdravotnemu stavu.Celkovo ako som si tu čitala som na oboch stranách všetko je možne ale je možne tomu i predíst....... ASI TAK!Prajem pekný večer a všetkým to správne chudnutie a hlavne v zdravi :)
