Dátum: 05.02.2012
Vložil: ...................
Das gesunde plus v DM
Dátum: 05.02.2012
Vložil: Nika
ja používam Candys a dá sa kúpiť v lekárni....chutí podobne ako cukor :)
Dátum: 05.02.2012
Vložil: Pali
Aj Kaufland ponuka - Diafan, tekute stolove sladidlo na baze sacharinu a acesulfamu K. Vhodne na polevy, kremy do šalatov...
Energeticka hodnota - 0 kj (slovy nula), Neobsahuje sacharidy, tuky ani bielkoviny. Mne sa osvedcilo, chuti mi...
Dátum: 05.02.2012
Vložil: milenass
Presne tento používam aj ja.
Dátum: 05.02.2012
Vložil: zumaha1
ahojte, chcem sa opýtať bolo som v 1F 6dni, 7 deň som porušila lebo sme mali oslavu a nevedela som odolať. Môžem prejst dne do 2F ked som neschudla ani 1kg v 1 faze ? dakujem
Dátum: 05.02.2012
Vložil: syssa
treba si rozmyslieť čo chceš.... oslavy boli, sú aj budú, ak nedokážeš nahradiť na nich menu svojim menu, tak je zbytočné držať dietu. Určite si tam jedla všetko čo si už jedla x- krát v živote a doviedlo ťa to až sem, na stánku o chudnutí.... Môj názor je, aby si si dala ešte 2 dni 1 f a potom prešla do druhej, ale poctivo, inak to nemá význam.
Dátum: 05.02.2012
Vložil: zumaha1
dakujem syssa ja viem že oslavy boli aj budu, ale svokra mala 70 rokov a nemohla som odmietnut, lebo by sa urazili. Určite som rozhodnuta dodržat DD....
Dátum: 05.02.2012
Vložil: Eva
Ja som bola tiež na okrúhlych oslavách,dala som si kuraciu polievočku 1 naberačku,aj triška cestovín,druhé jedlo kuracie prsíčko so šalátok a dokonca aj tenučký pásik torty, pokračovala som ďalej bez prechodu do 1 fázy a nemalo to žiaden vplyv na chudnutie.Možno málo piješ alebo ješ veľa povolených potravín, ja myslím že aspoň kilo by si v prvej fáze mala schudnúť.Ešte jedna možnosť tu je že máš problémy s vyprázdňovaním. Držím ti palce,nenechaj sa odradiť. Koľko chceš zhodiť?
Dátum: 05.02.2012
Vložil: Broňa
Aspoň 1.fázu treba dodržať na 100 % a neporušiť diétu v ničom, lebo práve 1.fáza je na naštartovanie metabolizmu najdôležitejšia. Byť tebou, tak by som si dala aspoň 3 bielkovinové dni a až potom by som prešla do 2.fázy, aby si mala aspoň nejaký úbytok váhy na začiatok, určite ťa to povzbudí do pokračovania. Ak si nič neschudla, tak to nie je veľkou motiváciou na pokračovanie. Keď hovorím o porušení diéty v 1.fáze, tak tým nemyslím, že v 2.fáze môžeš porušovať raz do týždňa a všetko pôjde ako po masle. Je však ľudské, že to človek občas nevydrží a na niečo sa "vrhne". Vždy však prídu aspoň mierne následky v podobe spomalenia chudnutia, takže treba sa snažiť porušovať len minimálne.
