Dátum: 14.01.2012
Vložil: Zuzana
Titulok: 1F
Ahojte tak ja som z vami zacala tiez chudnut ,ale atial nemam ziadne vysledky som stvrty den v prvej faze a nezoslo zomna ani deko dole je to normalne?
A chcem sa este opytat ze je povolene minimalne 1,5 PL ovsenych otrub denne ak je tych otrub na den viac tak je to zle ?Nesmie sa to? A este sa chcem spytat na vajcia je povolene rozne mnozstvo vajecnych bielkov a ak su tam aj zltka je to zle zacne sa priberanie?Nejako v tych dvoch veciach mam chaos..dakujem za rady
Dátum: 14.01.2012
Vložil: dukanka
Ahoj, Zuzka otruby maju svoju ulohu v dietke. Viazu na na ne tuky, cistia creva. Inak zasa nie su az tak malo kaloricke. Takze ak ich budes jest viac, mozes priberat. Vajicka sa mozu 4 tyzdenne, ak nemas problemy s cholesterolom mozes aj viac. Bielka sa mozu neobmedzene.
Ci po viacerych budes priberat musis vysledovat sama, kazde telicko je ine.
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Zuzana
Fu tak dakujem pekna za odpoved z cholesterolom problemy nemam takze v pohode a tie otruby musim sledovat ako neprejedam sa ich len vlastne oni idu aj do peciva a vlastne si varim aj tu polievocku z kuracieho meska tam idu tiez otruby sice ju mam na dva dni..a davam si aj jednu cajovu lyzicku do jogurtu kazde rano..a vlastne dnes budeme mat na obed palacinky tie su tiez z otrub ....snad nezacnem priberat :(
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Zuzanas
Ano je to zle, nemala by si prekrocit dennu davku :)
Bielkov mozes kolko chce a ak mas dobry cholesterol mozes cele vajcia aj 7 za tyzden. Ide tam hlavne o cholesterol nie o priberanie :)
A ono to pojde dolu, je to individualne, nebojte :)
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Zuzana
Co je zle?tie otruby ste mali na mysli?
Ako ked sa tak pozrem spetne tak som ich mozna jedla 2-2,5 PL tych otrub..
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Miska
Zuzka ja som tiez v 1Faze 6den a nic dole ,dodrziavam velmi presne akurat ma bolieva hlava zacinam byt z toho nanic
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Zuzana
Miska ja som tiez nestastna ztoho kazdy tu pise krasne ubytky a ja fakt ze nic a presne boli ma hlava a je mi nanic napriklad dnes mi je az na odpadnutie citim sa slaba a to pijem 2,5 litra denne a jem tak ako mam proste nesom hladna...tak neviem
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Miska
Zuzka ak mas tlakomer odmeraj si tlak mne mama povedala aby som si zmerala a mala som ho velmi zvyseny musela som si vypytat tabletku na tlak a to s tlakom problemy vobec nemam hlavne nemam nato vek.Presne takto som sa citila ako ty pises tak radsej si to skontroluj
Dátum: 14.01.2012
Vložil: Zuzana
Miska dakujem pekne za radu a do chudnutia :)
Dátum: 14.01.2012
Vložil: dukanka2
Miska, aj ja som mala v 1.F prvý den vysoky tlak az som sa zlakla,ale na druhy den a ostatne dni sa to upravilo dokonca ho mam aj nizky. Ja si osobne myslim, ze je to pre organizmus poriadny sok a preto takto reaguje.
