Dátum: 29.08.2011
Vložil: kveta
na druhou stranu eli, kdybysme mely knizky, tak budem vyvarovat po francouzsku nebo italsku a brzy nam to poleze krkem, takhle nas to motivuje vymyslet treba vepro-knedlo-zelo po dukanovsku
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Kveta
Prosim vsechny nove i stavajici Dukanacky, aby si nejdriv precetli vsechno co k teto diete najdou na techto strankach a teprve potom se ptaly na to, co jim neni jasne, jinak se z toho vsichni zblaznime, neni uz mozne tu neco najit. veskere informace k diete najdete v menu.
Prosim, prosim za vsechny
Dátum: 29.08.2011
Vložil: už som začala
ahoj chcela by som sa opytať aky si mam spravit tu omeletu ,ked v 1 fazi nesmiem jest muku ???pls recept
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Nina
Broni prosim ta to umele sladidlo, moze byt aj sacharin z dia kutika? a jogurt s obsahom 0,1%tuku moze byt?
dakujem a prajem vela uspechov
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Zuzana
Včera som zistila, že existuje takáto diéta, tak zisťujem čo a ako sa dá jesť. Dosť som pribrala, potrebujem schudnúť, ale nerozumiem, prečo sa v prvej fáze nesmie k bielkovinám vôbec jesť zelenina, keď už ovocie by som pochopila... Veď zelenina nemá kalórie a má potrebnú vlákninu... a kde mám zohnať tie ovsenné otruby... Nemôžem si dať miesto nich čisté ovsenné vločky ? Korenie by nemalo byť zakázané, špipľavé spaľuje kalórie, solím minimálne, tak to by u mňa nemal byť problém. Prosím, vysvetlite mi, prečo nemôžem jesť žiadnu zeleninu. Ďakujem
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Elena
keby si si precitala cele forum,co si neurobila..ako mnohe z vas,nasla by si odpovede na tieto otazky.zelenina znamena uhlohydraty.v prvej faze zrejme potrebujes telu zobrat co najviac uhlohydratov.ak si si prestudovala nutricnu hodnotu jedal...vedela by si,ze aj mliecne vyrobky sice uhlohydraty maju,ale o nieco menej,ako zelenina.takze telo treba sokovat s co najviac bielkovinami.to je prva faza-
ovsenne otruby..bolo tiez uz 1000x na fore..kde ich kupis.mozes si ich objednat na nete,alebo v dm drogerii.
-OVSENNE VLOCKY NIE NEMOZES.maju vysoky podiel uhlohydratov!!!dufam ze si to precita aspon 1000 bab..aby som zajtra tuto otazku necitala znova.ovsenne otruby...si precitaj na nete..co to je.ja ti k tomu poviem len tolko,ze otruby sice maju uhlohydraty,ale velke percento prejde traviacim traktom,a nevstrebe sa do tela.to znamena..zasyti..ale pekne vyjde s tela von.ale zase..otruby len 1 a pol lyzice..ina sa nev......s. na zachode...skus ich zjest viac..a uvidis.este raz...DUKANOVA DIETA JE VYSOKOBIELKOVINNA DIETA...chudnutie sposobuje to,ze si telo musi uhlohydraty vyrobit samo.plus...nevylucuje sa skoro ziadny inzulin,a inzulin sposobuje okrem ineho aj ukladanie tuku.kedze sa vylucuje len minimalna hladina inzulinu,clovek nema taky hlad....baby baby..citajte nas...pred tym,ako nieco niekto napise.drz sa...a zelam vela schudnutych kilov
Dátum: 29.08.2011
Vložil: klaska
ahoj broni v tom recepte na vtacie mlieko je chyba nie jeden a pol lyzice skrobu ale jednu polievkovu lyzicu skrobu. ked tam baby daju o pol lyzice viacej bude to moc huste. je to moja chyba asi som to nezrozumitelne napisala,prosim oprav to. dakujem klaska
Dátum: 29.08.2011
Vložil: YVON
ahojte dukanacky ste vsetk yskvele drzim vam palce,ktore uz mate nieco za sebou ale aj tie co zacinate na buduci tyzden śa pridam aj ja ku vam do klubu dukanaciek teraz som v praci mimo mate vyborne vysledky ahojte drzim vam palce YVON
