Dátum: 29.08.2011
Vložil: jana
ahojte, chcela by som sa aj ja do toho pustiť,ale nejedávam maso, je možné ho nahradiť v tejto diéte niečím iným, napr,rybou?A či je možné použiť miesto umelého sladidla xylitol?ďakujem.
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Ria
Janka podla info od Ivettky ktora ma skusenosti s touto dietou udajne ano moze sa namiesto umeleho sladidla pouzit xylitol na ostatne otazky ti bohuzial neviem odpovedat kedze nemam skusenosti tiez zacinam od zajtra :)))
Dátum: 29.08.2011
Vložil: kveta
rybu muzes, najdes v povolenych potravinach
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Eva
a baby kolko možem zjest napriklad toho mäsa na obed?varim kuracie prsicka vo vode a neviem kolko ich možem zjest a ešte vy tu píšete o chlebe ale ten sa može až v tretej fáze nie? a ta makrela tej sa može kolko zjest na večeru?A musim si davat aj to sladidlo ked nesladim?
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Janula
Ahoj, mäsa môžeš zjesť koľko chceš hl. kuracie, morčacie, hovädzie. Makrelu som mala včera na večeru, presne polku, ale bolo mi z nej dosť ťažko tak si radšej dnes dám kyslé ryby tie majú aj menej kalórií. A sladidlo vôbec nemusíš používať ak nechceš, to je iba pre nás, ktoré sa bez sladkého nevieme zaobísť :-)
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Eva Eve
Ahoj Evi, ja ked som začínala, prvý deň som si upiekla roládu z rozmixovaných kuracích prs,bolo ich 400 gr. Dcére som zakátala ochutnať,že mi neostane na večeru, no a na 6-ty deň som kúsok vyhodila,lebo už som nemohla. Všetci sa zo mňa doma smiali,že by aj okoštovali,ale zakázala som! Jesť môžeš koľko chceš,ale podľa rozpisov podľa fáz, ono tak prirodzene človek jedáva čím ďalej tým menej. Mne napríklad vôbec nešiel dole krkom Dukan chlieb,kým som neprišla na to, že keď vynechám žltko,nielen že bude menej kalorický,ale bude aj fantasticky chutiť. trvalo mi to 2 mesiace,kým som mu prišla na chuť. Veľa zdaru a trpezlivosti. Všetko je tu,len treba čítať. A potom už iba sledovať, ako sa zväčšujú naše nohavice,resp.ako sa nám strácajú naše oblinky.
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Ria
este by som sa chcela opytat ako to je s korenenim a solenim pri tejto diete? lebo priznam sa ha dost korenim a solim...
a je mozne jest odtucneny taveny syr taky ten v cievku?:)
Dátum: 29.08.2011
Vložil: kveta
solit a korenit muzes, syr ne, pochybuju ze najdes odtucnely pod 1% tuku
Dátum: 29.08.2011
Vložil: Emilly
Ahojte kočky!!
Ako tak čítam je nás dosť čo sa do toho púšťate :)), tak sa pridávam aj k vám. Snažila som sa všetko dôkladne prečítať a aj vaše príspevky. Mám len jednu otázku, že koľko môžem zjesť toho chlebíka za deň prípadne na raňajky. Ďakujem veľmi pekne a všetkým nám držím palce,aby sme dosiahli svoj vytúžený sen.
Dátum: 29.08.2011
Vložil: kveta
musis dodrzet mnozstvi vajec, otrub a maizeny na den, takze podle toho jaky si vyberes, si davku rozdel podle mnozstvi, pokud jsi na sladke a peces si nejaky moucnicek tak zase davat pozor na mnozstvi v obojim, ja nekdy nevydrzim kdyz si upecu na dva dny, tajk se ted snazim hodit do mikrovlnky jen jednodenni davky :D
