Dátum: 16.08.2011
Vložil: Inna
Dnes jsem to zkoušela - vynikající.
Pro všechny milovníky mexických "tortillas".
Potřebujeme:
NA TORTILLY: 3 celá vejce, 3 lžíce jogurtu s nízkým obsahem tuku, 2 lžíce pšeničných, nebo ovesných otrub, sůl.
NÁPLŇ DO TORTILL: (pro 4 osoby) 300g kuřecího masa, zeleninu ( mraženou, nebo čerstvou), dietní majonéza, kečup.
____________________
POSTUP: Smícháme vejce, jogurt, sůl a otruby. Dáme například po polévkového talíře ( tenkou vrstvu, aby to vypadalo jako tortilla, nebo podle chuti) a dát na 5 minut do mikrovlnky na cca. 800W. Těsto by mělo stačit asi na 4 tortilly.
Poté vyndáme z mikrovlny, potřeme kečupem, majonézou a dáme dovnitř čerstvou, nebo rozmraženou zeleninu podle chuti. Orestujeme maso na teflonové pánvi s kořením podle chuti a dáme do tortilly.
Pomalu jí zavineme do spirály.
Dobrou chuť! :)
Dátum: 17.08.2011
Vložil: erika
určite vyskusam už sa neviem dockat
Dátum: 18.08.2011
Vložil: Denisa
Vyskúsala som. Chutovo sú fajn, len mi sli tazko dolu z taniera - asi boli prílis tenké. Dámy len tak dalej, doma varím uz vsetkým clenom rodiny dukana, samozrejme oni majú zemiaky, ryzu a cestoviny a ja som bez.
Ja som na diéte od 26.07. a ked som sa vázila 11.08. bola som dolu -3,5kg. Zelám krásny den a vsetkým vela pevnej vole.
Dátum: 16.08.2011
Vložil: andrea
ahojte...potrebovala by som poradit.pred dietov som jedla vela polievok a kedze teraz nemozem hociaku tak som skusila tvarohovu z troskou petrzlenovej vnate a solou.cize zlozenie je tvaroh,voda,sol a vnat.ja si myslim ze nevadi ak zjem na veceru aj 3 dcl.ci myslite ze ano??? a este som zabudla ze si do polievky davam vajecny bielok.
Dátum: 16.08.2011
Vložil: liubomira
Bronka,co povies na spaldovy alebo ovseny prirodny napoj 100%,neobsahuje cholesterol,laktozu,zivocisne tuky , pridane cukry ani konzervacne latky...
Dátum: 18.08.2011
Vložil: Elena
neviem co na to brona..ja si myslim,ze v tychto napojoch je dost vysoky obsah sacharidov.a kedze toto je vysokobielkovinove stravovanie..tak asi nie su vhodne.
Dátum: 16.08.2011
Vložil: kveta
https://www.vmd-drogerie.cz/vmd-drog/eshop/18-1-POTRAVINY/0/1/9/0/
Dátum: 16.08.2011
Vložil: iwanna
dakujem za vsetky uzasne recepty - su tak jednoduche a zdrave - ze sa toto uz ani neda nazvat dieta - ale jednoducho zivotny styl - je obdivuhodne aku maju Slovenky fantaziu :-)))) v kuchyni.
Dátum: 16.08.2011
Vložil: kveta
no ivkooooo ted jsi urazila moji moravskou narodnost
Dátum: 16.08.2011
Vložil: Ludmila
Ahoj Broňa, prosím Ťa môžem si dať v prvej a potom aj v druhej fáze čisté sójové mlieko bez pridaných sacharidov?
