Koláčiky z ovsených otrúb - 1., 2. a 3.fáza

POTREBUJEME :

*   1 a pol lyžice ovsených otrúb

*   1 a pol lyžice 0% jogurtu alebo tvarohu

*   1 vajce

*   umelé sladidlo podľa chuti

POSTUP :

1.   Rúru vyhrejeme na 200 °C.

2.   Vymiešame všetky suroviny a na vymastený plech kladieme kôpky cesta alebo cesto vylejeme do malých foriem na pečenie.

3.   Pečieme asi 15 minút.

RADA : Ovsené otruby treba jesť každý deň. Pozor však na dávkovanie, lebo máte povolené jesť len jeden a pol lyžice denne. Ovsené otruby sú okrem iného dobré na trávenie a výborne zasýtia.