OTÁZKY A ODPOVEDE
Dátum: 10.03.2014
Vložil: Manula
Ahoj Mata!
Blahozelam,mas krasne vysledky ,len tak dalej!A co tvoji susedia,uz ta urcite chvalia a len ziraju aka si pekna?Prajem ti to zo srdca ,aby ta chvalili,zasluzis si to!Je to vysledok tvojej trpezlivosti.Ako sa ma tvoja neter?Pekne ta zdravim a cakam na dalsie ocarujuce vysledky ! Ktore budu motivaciov pre dalsich Dukanov a Dukanky !Chudnutiu zdar!
(Ak mam pravopis.chyby,ospravedulnujem sa uz som v cudzine vela,vela rokov)
—————
Dátum: 06.03.2014
Vložil: Krista
Ahojte vsetci! mam 18 rokov, 178 cm a 72 kg... moj ciel je aspon tych 7 dole a uz dlho hladam vhodnu dietu pretoze nic neviem dodrzat! a vcera som zazracne narazila na tuto stranku a som uplne unesena!! hodiny som si podrobne studovala potraviny, obchod a pozrela skoo vsetky prispevky a uspechy! dufam ze sa zaradim k vam s tou pevnou volou a vydrzim to! Drzte palce :)
—————
Dátum: 06.03.2014
Vložil: Manula
Ahoj Krista !
Vitaj medzi nami a drzim ti silno palce!Ak budes potrebovat pomoc,alebo sa chciet na nieco spytat ,napis ak viem odpoviem.Nezabudaj na OO (otruby) v 1 -faze 1,5 PL, 2 faze 2pl..PL OO. Chudnutiu Zdar !
—————
Dátum: 08.03.2014
Vložil: Vinkar
Ahoj Kristinka.
Vitam ta v nasom debatnom klube a prajem ti, aby si cim skor dosiahla svoj vytuzeny ciel. Len nie som si celkom isti, ci toto je vhodna forma chudnutia pre teba. Si este mladucka a mozes si zvolit inu formu , nie DD . Toto je skor pre takych ludi, ktori uz nemozu z roznych pricin vybijat energiu fyzicky. Samozrejme mozes si mierne upravit jedalnicek ale nie az tak ako v DD. Nemuselo by ti to pomoct ale mozno uskodit. V tvojom veku som ja taky problem nemal a ani som nad tym nerozmyslal. Memal som totizto na to cas, stale som bol v pohybe. Ci to boli rozne mladeznicke akcie, , zabavy . Vela casu hlavne pocas prazdnin / ale aj mimo nich/ som travil v prirode. Domov som chodil iba spat. A zjedol som vsetko, co mi prislo do cesty. Takze, Kristinka, opatrne.
—————
Dátum: 02.03.2014
Vložil: Vínkar
Ahoj Manula!
Ty si pre nás ako bútľavá vŕba.Myslím to v dobrom slova zmysle, pretože ihneď reaguješ, poradíš hlavne takým začiatočníkom a je to fajn. Ja som teda už tretí týždeň v 2.fáze a som už aj troška nervózny, že tie kilečká akosi neubúdajú ale ani nepribúdajú. Presne ako si písala, už to nejde ani zďaleka dolu ako v 1.fáze. Myslím, že to nevadí ak striedam dni nerovnomerne. 1/1 potom 2/2 potom zas 1/1, 2/2, 1/2, 2/1... Alebo to vadí ?
—————
Dátum: 03.03.2014
Vložil: Manula
Ahoj Vinkar !
Dakujem ti za pekne slova,vies snazim sa udrzat tuto stranku zivu,aj ked nas je len zopar.Verim,ze casom nas bude zase viac.Tato stranka ma naucila velmi vela,som rada,ze este stale funguje,ja osobne som sa naucila velmi vela.Este aj dnes po tak dlhom case citam prispevky(je ich 45 000 ).Kazdy den sa naucim alebo docitam nieco dovezite.Prave to citanie ma drzi a drzalo aby som to nevzdala,zo zaciatku to bola velka motivacia pre mna.Snazim sa aj ja pomoct, aspon radov ak viem,tak rada pomozem.Kedysi chodila na tuto stranku jej zakladatelka Brona.Pisala som jej ,ale neozvala sa mi.Vinkar ak mozes tak pokracuj najlepsie v istom intrvale,nemen to,tak tvoje telo nevie ako ma spolupracovat .Neviem ci ti tvoje zamestnanie dovoluje zacat alebo zintenzit cvicenie?Mozno by pomohlo aj viac pohybu.Ja osobne necvicim kazdy den ,lebo mam problemi s rukami.Som po 3 OP lav.ruky a pred 1 OP prav.ruky.Chodim ale kazdy den na velmi dlhe prechadzky.Ja striedam 1/1 A ZACALA SOM ZNOVA s ovs.otrubami-mala som zalud.tazskosti ( DD nema nic spolocne s bolestami mojho zaludka) .Nezabudaj ,ze sa nanas tie KG nenazbierali za par dn,i ale mi sme si pomaly ale vytrvalo dopomohli k min!Takze moj zaver,pomaly sa na nas nabrali,pomaly s nas aj UBUDNU! HLAVU HORE A KILA DOLE(aj ked pomaly ,ale ubudaju!) Chudnutiu zrad!
—————
Dátum: 06.03.2014
Vložil: Vínkar
Ahoj Manula!
Máš pravdu, toto je beh ne dlhé trate. Ale výsledok bude určite veľmi príjemný. To poteší, keď zrazu nosím nohavice, ktoré niekoľko rokov viseli v skrini. Zrazu nie sú problémy pri zohýnaní .... Ale aj tak ticho závidím tomu, ktorý zje čo vidí a je vypasený ako lúka na jeseň.
Ja moc necvičím, lepšie povedané necvičím vôbec. Trochu som obmedzený, pretože som druhý rok po operácii srdca. Už bol ten hrudník rozpáraný takže ... Skúšal som stolný tenis ale nedá sa. Využívam ale dosť voľného času na prechádzky, vraj to je najlepší spôsob "posilňovne" , teda aspoň pre mňa.
—————
Dátum: 06.03.2014
Vložil: Manula
Ahoj Vinkar !
Tak aj ja sa pridavam k tebe a tiez troska zavidim ludom o ktorych pises.Prave je u nas jeden taky priklad,kamarat mojho syna.Moze papat co chce a nic nepriberie !Osobne si myslim,ze aj tie prechadzky su aspon nieco aj ked cvicenie by bolo lepsieeeeeee .Ale ked sa neda, tak aj to je nieco ako nic.(v mojom pripade)Ten pekny pocit som zazila aj ja ,uz si kupujem oblecenie o 2 cisla mensie.Pocaj az zides na vahu, ktoru chces a potom budes mat radost s noveho oblecenia!Rucim ti za to,ze sa budes citit ako my zeny, ked si ideme kupovat nove vecicky!Tak sa drz a s prechadzkami pomalicky!(Mas to odobrene od tvojho kardiologa,myslim DD ?) Chudnutiu Zrad !
—————
Dátum: 27.02.2014
Vložil: Kristína
Chcela by som sa spýtať som v 2.fáze a tie recepty čo sú tu na polievky môžem normálne na obed? :)
—————
Dátum: 27.02.2014
Vložil: Manula
Ahoj Kristinka!
Ano ,ak su len s povolenych potravin.Papaj kolko chces a kedy chces,hotci aj o polnoci.V BD si urob vyvary s kurcata,morky alebo hovadzieho maska.Mozes pridat zeleninku na chut,ale zjes ju az ked budes mat BZ. Aby bola hustejsia mozes si urobit halusky,alebo upiect take tenke palacinky ktore porezes na tenko ako cestovinku.V BZ mozes varit s povol.zeleniny ,mozes zahustit skrobom alebo rozmixovat(cim sa polievka zahusti).Ak sa mozem spytat, aku mas vysku a s kolko KG si zacinala?Kolko si schudla?Pis ako sa ti dari?Chudnutiu zdar !
—————
Pridať nový príspevok
